ポプラ新書(37)
(037)かしこい体の鍛え方
調子のいい体をつくる8つのメソッド
「筋肉」なしに体を変えることはできない。 気づいた人から成功する、プロが教える理想の体をつくるための8つのメソッドを紹介!
発売年月 |
2014年7月 |
ISBN |
978-4-591-14085-7 |
判型 |
B6変型判 |
サイズ |
172mm x 109mm |
ページ数 |
182ページ |
主な対象年齢・学年 |
一般
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本の種類 |
新書
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ジャンル |
自己啓発
実用
知識・教養
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定価 |
858円(本体780円) |
次こそは絶対に痩せたい人、疲れにくい体がほしい人、必読!
ダイエット、体質改善、老化防止。
正しい体の鍛え方を知っているかどうかで、その人の体も人生も大きく変わる。
しかし、最優先に取り組むべき「筋トレ」の基本を知らない人は多い。
なぜあなたのダイエットや健康法は失敗してしまうのか。
トップアスリートから絶大な信頼を得る著者が、本当に効果的な体の鍛え方を8つの理論に基づいて紹介!