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(037)かしこい体の鍛え方

ポプラ新書(37)

(037)かしこい体の鍛え方

調子のいい体をつくる8つのメソッド

「筋肉」なしに体を変えることはできない。 気づいた人から成功する、プロが教える理想の体をつくるための8つのメソッドを紹介!

発売年月 2014年7月
ISBN 978-4-591-14085-7
判型 B6変型判
サイズ 172mm x 109mm
ページ数 182ページ
主な対象年齢・学年 一般
本の種類 新書
ジャンル 自己啓発 実用 知識・教養
定価 858円(本体780円)

書籍の内容

次こそは絶対に痩せたい人、疲れにくい体がほしい人、必読!

ダイエット、体質改善、老化防止。
正しい体の鍛え方を知っているかどうかで、その人の体も人生も大きく変わる。

しかし、最優先に取り組むべき「筋トレ」の基本を知らない人は多い。
なぜあなたのダイエットや健康法は失敗してしまうのか。

トップアスリートから絶大な信頼を得る著者が、本当に効果的な体の鍛え方を8つの理論に基づいて紹介!

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