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聴くだけで疲れがとれる自律神経リセット

一般書(218)

聴くだけで疲れがとれる自律神経リセット

自律神経の名医が実践する、1日3分「聴くだけ」健康法。528Hz音楽が自律神経を整え、あなたを心から癒してくれます。

発売年月2018年9月
ISBN978-4-591-16025-1
判型A5判
サイズ194mm x 136mm
ページ数111ページ
主な対象年齢・学年一般 シニア 
本の種類単行本 CD付 
ジャンル実用 
定価1,404円(本体1,300円)
ポプラ社在庫情報在庫あり

書籍の内容

【自律神経の名医も日々実践する!】【1日3分「聴くだけ」リセット】
【自律神経を整える幸福ホルモンを活性化、528HzCDつき】
なんとなく体が重い、夜眠れず、朝起きられない、肩や腰のコリがとれない、おなかの調子が悪い……これまでさまざまな健康法を試してきたのに、よくならないのはなぜ? 
それは、人間関係のストレスに自律神経を乱されているから。他者への信頼や愛情を取り戻し、自律神経を整えるオキシトシン=幸せホルモンを活性化させる528Hzの音楽を聴くことで、家でも会社でもどこでも、一瞬で心身の疲れが消えていきます。

〈目次〉
がんばりすぎていませんか? 〜自律神経の名医が体験した幸福ホルモンの効果〜
Chapter1 なぜあなたは、いつも調子が悪いのか?
Chapter2 自律神経と幸福ホルモンの関係
Chapter3 自律神経が整う生活習慣
Chapter4 幸福ホルモンで体の不調がなくなっていく
Chapter5 聴くだけでとこでもリセット!

〈プロフィール〉
小林弘幸(こばやしひろゆき)
1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者。
〈CD収録の楽曲演奏家〉
山口整萌(やまぐち・せいも)
528Hz尺八・篠笛アーティスト。N.Y.在住時に日本人の文化や感受性の高さ、奥深さに改めて気付き、帰国後に和楽の門を叩く。2011年よりソロ活動を本格化。2017年、エイコン・ヒビノ氏に師事し、OTOBOTOKeに参加。2018年4月、小瀧俊治と共に「ピアノ尺八 528 マリアージュ」をリリース。 
小瀧俊治(こたき・としはる)
528Hzピアニスト。東京音楽大学大学院在学中から演奏活動をスタートさせる。クラシックピアニストとしては初めて528Hzに調律されたピアノを使用したソロCDをレコーディング(2018年リリース予定)。クラシックのみならず様々なジャンルの演奏で定評があり著名なミュージシャンと多数の実績を積みOTOBOTOKeに参加。

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