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100歳までサビないダイエット

一般書(812)

100歳までサビないダイエット

美肌のままキレイにやせる101の習慣

アンチエイジングの第一人者が提唱する、老けないやせ方とは? 美肌キープ&リバウンドなし! 楽しく正しく一生励めるダイエット生活のススメ。

発売年月2012年4月
ISBN978-4-591-12939-5
判型B6変型判
サイズ175mm x 112mm
ページ数238ページ
主な対象年齢・学年一般 
本の種類単行本 
ジャンル実用 
定価1,026円(本体950円)
ポプラ社在庫情報品切れ

書籍の内容

話題のベストセラー『100歳までサビない生き方』に続く、
待望のダイエット・バイブルが誕生!

アンチエイジングの第一人者が提唱する、老けないやせ方とは?
楽しく正しく一生励めるダイエット生活のススメ。
美肌キープ&リバウンドなし!
真のダイエット・メソッドを完全披露。
巻末に【ダイエットが成功する!】特製書き込み図表&グラフ付き。

『年齢を重ねるほど美しく健康にやせられるようになるすごい本です』
人気モデル・前田典子さん推薦!

〈内容項目〉
■サビないダイエットだけが「正しいダイエット」
■BMI値は単なる目安です
■美人の近道に中性脂肪ダイエット
■油よりも危険な砂糖
■「インスリン」と「糖質」を知るとダイエットが簡単に!
■血糖値の急上昇、急降下を防げば太らない
■糖質は「甘いもの」とは限らない
■朝のねばねばメニューで体をやせやすく
■正しい食べ合わせを覚えよう
■レインボーベジタブル&フルーツのすすめ
■「体幹」と「インナーマッスル」を鍛えよう

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