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きょうの白澤式ダイエット

一般書(805)

きょうの白澤式ダイエット

2カ月であなたの意識と体が変わる!

「ボケない」「サビない」健康法&レシピ集で著名な白澤教授の提唱する「ウェイトコントロールメソッド」を初公開。50日間日めくりダイエットレシピ付き。

発売年月2012年4月
ISBN978-4-591-12908-1
判型B5判
サイズ257mm x 185mm
ページ数32ページ
主な対象年齢・学年一般 
本の種類単行本 その他 
ジャンル実用 
定価1,296円(本体1,200円)
ポプラ社在庫情報品切れ

書籍の内容

「やせ体質」で長寿スイッチをオン!
「100歳までボケない」「サビない」で著名な、
アンチエイジングの第一人者・白澤卓二教授による、初のダイエット本!


■初のダイエット本は、ユニークな日めくりレシピ付き!
「2カ月で現体重のマイナス3%」を目標とした、日めくり減量プログラム(WCIメソッド)が
ユニークな日めくり本として登場。
「やせること」でのメリット、健康的なダイエット方法のほか、
特典「50日間日めくりダイエットレシピ」では、
摂りたい食材と、毎日のおすすめレシピを紹介しています。

■今すぐ始めたい、2カ月減量プログラム
ダイエットを始めるために、まず、あなた自身の日常生活をチェックしましょう。
運動・睡眠・飲酒といったライフスタイルの見直しから始めて、
毎日の摂取カロリーや、運動の目安を算出。
かんたんに取り組める運動メニューも充実の、無理のないプログラムです。

■毎日の変化を記録・管理できる、書き込み欄も充実。
ダイエットを軌道にのせるためには、自己管理が大切。
特典「50日間日めくりダイエットレシピ」には、
体重、睡眠、運動量などを書き込む欄があり、
毎日の変化を記録できるようになっています。
無理のない、確実な成果をもたらすダイエット、ぜひ試してみてください。

■おいしく食べて、賢くやせる、充実のレシピ
食べ方にも「やせるコツ」があります。
また、ダイエット期間に応じた「摂りたい食材」があります。
脂肪を燃やす栄養成分、細胞の老化を防ぐレシピ、
糖質オフの調理法など、「やせ体質」をつくるオリジナルメニューが満載です。

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