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1日45秒でつくる! やわらかせなか

一般書(187)

1日45秒でつくる! やわらかせなか

発売年月2018年2月
ISBN978-4-591-15826-5
判型四六判
サイズ188mm x 128mm
ページ数175ページ
主な対象年齢・学年一般 シニア 
本の種類単行本 
ジャンル実用 
定価1,296円(本体1,200円)
ポプラ社在庫情報在庫あり

書籍の内容

●肩こりがつらくなるとマッサージに駆け込む。とても気持ちがいいけれど、帰り道にはもう「もっと揉んでほしかったな……」と思っている
●整体師さんに「わー! 指が入らないくらいカチカチですよ!」と驚かれる
●ヨガやジム通いにも挑戦したけれど、なかなか続かない
●むくみ、冷え、ぽっこりおなか……気になる不調がたくさんある
●なんとなくやる気が出ない、ネガティブな思考になりがち
……そんなあなたにおすすめ!
働きすぎの「せなか」を休ませれば、人生はうまくいく!

<1日たった45秒のやわらかせなかメソッドのひみつ>
・見直すべき体のパーツは、3つだけ
・量より質。45秒だから、短期間で成果が出る
・いつもどおりの生活で、誰にでもできる

あなたの肩こりを治せるのは、ほかでもないあなただけ。
1日45秒やわらかせなかメソッドで、人生をやわらかくしましょう。


<著者略歴>
山本たか子(やまもと・たかこ)
元に戻らない姿勢直しレッスン やわらかせなか.com?代表。
京都市出身。同志社大学卒業。大学卒業後、一般企業に就職するが、デスクワークによる体の不調に悩まされる。26歳で肩こりを治したことをきっかけに姿勢直しの道へ。肩こり、頭痛に悩む人たちに姿勢の直し方を伝えるためのお店を京都市にオープン。デスクワークの実情を知っているからこそできる細やかな指導で定評を得る。
現在は、デスクワーカーを多く抱える企業での姿勢改善研修など幅広く活動中。

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