９０歳、こんなに長生きするなんて。

著／曽野　綾子

さまざまな世代から共感の声続々。累計18万部突破！！　「人生100年時代」をどのように穏やかに全うするか問う。

発売年月	2021年9月
ISBN	978-4-591-17115-8
判型	四六変型判
サイズ	175mm x 117mm
ページ数	238ページ
主な対象年齢・学年	高校一般シニア
本の種類	単行本
ジャンル	エッセイ
定価	1,320円（本体1,200円）

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書籍の内容

さまざまな世代から共感の声続々。
累計18万部突破！！
人生の達人・曽野綾子先生の最新刊。
「人生100年時代」をどのように
穏やかに全うするか。
その極意を明かす。

（目次より）

第1章　爽やかな人生の終章
●人生の最後を前にすると必要と信じてきた90％のものが不要になる
●一日一日、心の帳尻合わせをする
●計算や配慮を超えた「運命」を生きて死ぬ
●老年は日溜まりの中の静寂にいるような感じで暮らしたい
●あと数年なら人生に寛大になれる
●「人生で会ってお世話になった人たち」に感謝を伝える
●この年になると、死後の世界はもう孤独ではない
●自分の追悼文を書いておく

第２章　　悠々と生きる

●精神の姿勢をよくする
●自分の眼力を持つことが成功した人生を送る秘訣
●すべての人間にはその人しか達成できない使命が与えられている
●その時々の運命を素直に受け入れる
●人間の可能性は誰にも読みきれない
●先を予測してもその通りにならない
●人生に本当に必要なものって、実はあまり数多くない
●少し角度を変えるだけで世の中の風景は大きく変わる
第３章　「ひとり」を愉しむ

●幸福とは自分のささやかな居場所を見つけること
●世の中の重大なことはすべて一人でしなければならない
●孤独の時間に自分を発見する
●一人になった時の予行演習をしておく
●ひとりで遊ぶ習慣をつける
●「沈黙する」ことの教え
●沈黙を守れれば強くなる
●沈黙の多い世界にこそ、ほんものの会話が生まれる

第４章　心の澱を捨てる

●予想できない連続だから面白がる
●人間の出番は、不精確を生み出すおもしろさにある
●人間は、自分の大きさの升をそれぞれに持っている
●六十年間の疲れ
●どんな境遇の中でも味わえるものがある
●「人並み」ならそれだけで十分
●風通しのいい暮らし
●人間関係を一面のみでとらえない

第５章　すべては永遠の流れに

●自分が地球で占めている場所はあまりにも小さい
●神様がいると感じたことが、二度ある
●ふとした出会いが一生を決めたりする
●「想定外」と「知らないこと」で人生は満ちている
●科学がどんなに進歩しても、人は「わからなさ」の中で生きる
●堂々、黙々と運命に流されることの美しさ
●こうあらねばならない、という生活はしない
●しわやしみに刻まれた人間の深さ